kutukata

Salah satu mahasiswa lulusan Politeknik LP3I Bandung ini bernama Jamaludin yang lahir pada tanggal 15 april 1994 di majalengka yang memulai pendidikan D3 nya di LP3I Bandung pada tanggal 1 juli 2013 dan lulus pada tahun 2016 telah berhasil bekerja di PT.PPILN Jawa Barat . Berawal dari magang pada tanggal 3 agustus sampai pada tanggal 3 november langsung mendaptkan respon positif dari atasan PT.PPILN yang dimana mahasiswa Politeknik LP3I Bandung ini yang bernama Jamaludin diangkat sebagai karyawan tetap di perusahaan tersebut . Tak bisa dipungkiri berkat ilmu yang beliau pelajari selama kurang lebih 3 tahun dengan jurusan admisitrasi bisnis membuahkan hasil positif bagi kinerja yang di percaya di perusahaan PPILN. Beliau mengatakan bahwa banyak sekali bantuan dari pihak kampus hingga saya mendaptkan pekerjaan seperti sekarang dan tidak ada sesal sedikit bisa menimba ilmu di Politeknik LP3I Bandung. Banyak hal yang bisa kita dapatkan ketika kita mau berusaha untuk mendapatkan apa yang kita impikan termasuk saya yang berusaha untuk mendapatkan pekerjaan yang terhormat seperti ini . ya.. saya kini menjabat sebagai STAFF SERTIFIKASI DAN VERIFIKASI di PT.PPILN Jawa Barat. Awal masuk Pada Tahun 2013 yang beliau tekuni adalah Administrasi bisnis dengan fokus atau konsntrasi Administrasi Perkantoran ,beliau tidak pernah menyangka akan di tempatkan magang di perusahaan tersebut dan awalnya adalah keraguan yang beliau pikir ini bukan jalan dalam ilmu saya tapi ilmu memang tidak pernah menipu semua terpakai dan di butuhkan ketika saya menciba menempati magang yang di rekomendasikan oleh LP3I Bandung. hari awal magang hingga hari akhir beliau magang tidak pernah menyangka akan menjadi karyawan tetap untuk hasil akhirnya tapi ini mungkin meman jalan saya dan rezeki saya untuk bisa bekerja baik di perusahaan ini . kesempatan ini merupakan kesempatan yang sangat baik untuk batu loncatan saya agar lebih baik kedepannya "ujar beliau" . sebelum saya menjadi alumni LP3I Bandung banyak cerita dimana sebenarnya banyak ilmu yang saya lewatkan dan tidak memanfaatkan ilmu yang diberikan dosen kepada saya ya mungkin memang fase saya yang masih muda . hee.. . ! namun berkat itu semua dan berkat apa yang saya alamin baik itu pahiit atau manis saya dapat memetik hikmah dari semuanya bahwa belajar itu sangat penting dan hidup sangat perlu di imbangi dengan ilmu dan wawasan yang luas agar kita dapat tahu bahwa dunia itu luas dan peluang peluang kita unuk menjadi sukses tu sangat besar jika kita menyadari dan menyikapi prinsip yang positif . banyak hal yg membosankan ketika saya masih duduk di bangku kampus mungkin saya salah satu orang yang merasakan bahwa titik jenuh itu ada . ya itu saya rasakan ketika semester 3 hingga membuyarkan konsentrasi saya pada waktu itu tapi kembali pada profesionalnya kampus yang disadari maupun tidak disadari memberikan saya semangat dengan metode belajar yang mengembalikan saya kembali fokus dan akhirnya saya bisa lulus dan memakai toga ini dengan status saya yang sudah bekerja. memang tidak bisa dipungkiri bahwa LP3I Bandung ini sangat baik dan Profesional . kampus yang berani memberikan pekerjaan bagi setap mahasiswa nya sangat nyata saya rasakan . Namun ada Pro kontra mengenai ini bahwa ada juga sebagian mahasiswa di LP3I Bandung yang masih belum mempunyai kesempatan untuk bekerja tetap seperti saya ini . entah ini kesalahan siapa namun setiap orang punya pendapatnya masing masing . setiap kesalahan pasti ada namun jika dalam sistem pemberian magang dan bekerja untuk mahasiswa juga diperlukan untuk mahasiswa nya memiliki skill yang memadai untuk memenuhi standar perusahaan . yaa jika memang ada mahasiswa yang kurang mampu untuk bersaing mungkin itu bukan kesalahan dari kampus melainkan tingkat keseriusan dari mahasiswa itu sendiri yang kurang dan dapat dikatakan mungkin itu kesalahan dari mahasiswa nya itu sendiri . Magang yang diharuskan oleh Politeknik LP3I Bndung ini merupakan hal yang cukup diharuskan karena merupakan syarat sidang nanti . awalnya saya juga tidak ingin magang dan ingin langsung bekerja ketika mendapatkan ijazah D3 saya, namun jika difikir ini akan buntu jika saya tidak menyelesaikan tugas akhir saya yang semua bahannya harus saya dapatkan ketika saya magang . ya akhirnya saya magang menurut rekomendasi LP3I Bandung . Selama 3 bulan saya magang di perusahaan tersebut dan kesimpulan saya mendapatkan banyak hal yang bermanfaat dari hal yang kurang penting hingga hal yang sangat penting , saya mendaptkan teman baru dengan skill yang berbeda hingga saya mendapatkan pekerjaan baru saya selain belajar . saya terus fokus magang untuk mendapatkan bahan untuk T.A nanti dan alhmdullilah saya dapat menyusun nya dan lancar saya dapat melewati sidang yang berakhir wisuda . jika melihat dari sudut pandang kinerja dalam bekerja dalam salah satu perusahaan saya belum cukup apik jika harus bersaing benar benar namun banyak ilmu yang saya dapatkan selama saya menimba ilmu di Politeknik LP3I Bandung tentang trik tips atau skill yang menjadikan saya sebagai pemenang . mungkin ini terlihat tidak penting tapi ini sangat baik jika kita mau sedikit memberi konsentrasi kita pada ilmu . ilmu memang bermanfaat dan baru saya sadari bahwa ilmu sebenarnya adalah modal utama kita untuk melangkah ke masa depan . banyak yang beliau katakan ketika berbicara tentang LP3I sepertinya tidak akan pernah selesai ujarnya karena LP3I adalah moment yang baik yang dirasakan nya. Mahasiswa bernama Jamaludin ini kini sudah murni menjadi almuni dari Politeknik LP3I Bandung dan kini beliau adalah seorang yang profesional bekerja di PT.PPILN. PT.PPILN adalah Perintis Perlindungan Instalasi Listrik Nasional sebagai perusahaan yang bergerak dibidang sertifikasi instalasi listrik tegangan rendah milik konsumen /calon konsumen sebagaimana, yang telah ditetapkan oleh Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Nomor 484/20/DJL.4/2015 pada tanggal 10 Desember 2015.

PT PPILN mempunyai kegiatan antara lain :

Melakukan pemeriksaan dan pengujian kesesuaian instalasi pemanfaatan tenaga listrik tegangan rendah terhadap Persyaratan Umum Instalasi Listrik
Menerbitkan Sertifikat Laik Operasi (SLO)
Mensosialisasikan Undang-Undang No. 30 Tahun 2009 Tentang Ketenagalistrikan dan Peraturan Pemerintah No. 14 Tahun 2012 serta Peraturan Menteri ESDM No. 10 Tahun 2016 .

Ketika dalam akhir perbincangan saya bersama beliau beliau mengatakan bahwa saya juga dapat seperti beliau jika saya mampu mengikuti standar yang dibutuhkan oleh pihak kampus dan perusahaan .

Judul Resume     : Trend Konten PR Di Era Digital
Tanggal Seminar : 6 Desember 2016
lokasi                    : D’Palm Resto Bandung
Pembicara            : Bpk Gumilar

Seminar wajib yang di gelar pada tanggal 6 Desember 2016 di D’Palm Resto Bandung oleh LP3I Bandung yang dikhususkan untuk prodi Humas membahas tentang Trend Konten Publik Relation di Era Digital saat ini . Pembicara yang membahas tentang tema tersebut adalah oleh Bapak Gumilar,beliau bekerja di salah satu perusahaan smartphone sebagai PR Strategy. Beliau membahas tentang teori teori dalam strategi pemasaran produk yang masuk dalam media media digital/media sosial,Pendekatan yang dilakukan untuk membuat suatu kepercayaan yang lebih besar bagi masyarakat mengenai produk perusahaan nya adalah dengan media digital atau media sosial yang sedang menjadi tombak utama target pemasaran. Publikasi tanpa strategy sebelumnya kemungkinan nya adalah gagal untuk mencapai kata sukses dalam pengenalan produk . Slide slide Power Point yang di persentasikan oleh bapak Gumilar mencakup banyak materi soal Strategy publik relation dalam pekerjaan nya di era digital ini . jika mengutip dari kata bapak gumilar di seminar wajib LP3I bandung prodi humas,beliau mengatakan jika kita harus update dalam bekerja maksudnya adalah kita sebagai calon PR kita tidak boleh ketinggalan update yang terjadi di internal perusahaan atau eksternal perusahaan karna jika kita ketinggalan kemungkinan besar kita akan tertinggal dan menggannggu pada kualitas kita untuk berkembang dalam bekerja. Trend Konten Pr di Era Digital ini sekarang menjadi hal yang cukup serius karena cakupan nya sangat luas dari beberapa aspek namun kita lihat dari sisi aspek publik relation bahwa kita dapat banyak keuntungan jika kita update seperti apa yang bapak gumilar katakan . jika kita mengetahui peluang peluang dalam era digital ini kita dapat menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi untuk khayalak yg lebih luas dengan waktu yang cukup singkat dan dalam hal publikasi pun di era digital ini cukup menambah kemudahan kita untuk bekerja sebagai Publik Rekation.Bapak Gumilar menceritakan beberapa pengalaman nya ketika dia bekerja di perusahaan di salah satu perusahaan smrtphone bahwa produk perusahaan yang akan ditawarkan pada publik/masyarakat perlu mengerti tentang teori strategi itu sendir dan dipaparkan tentang teori bahwa sebelum kita melakukan pemasaran produk kita perlu menganalisis kekuatan dan kelemahan produk yang akan dipasarkan,perlu juga melakukan survey pada target produk agar meminimalisir hal yang tidak di inginkan . kreatifitas sangat dibutuhkan tentunya ketika kita bekerja nanti . kreatifitas inilah yang membuat etos kerja kita dibutuhkan oleh perusahaan . selain harus mengetahui tentang teori dalam hal strategi kita perlu pengembangan yang baik dengan istilah kreatifitas . banyak paparan paparan yang sangat bermanfaat tentunya contohnya terobosan dalam komunikasi publik bahwa menyimpulkan perlu ada skill lebih dalam skill communication juga tak luput dari keterkaitan publik itu tersebut . skill communication adalah merujuk dalam fasih nya kita berbicara baik dan dimengerti yang mampu untuk menyampaikan apa yang dilakukan kepada objek . wajib hukumnya jika kita seorang PR memiliki kemampuan berbicara yang baik kepada publik khususnya, ini sangat dibutuhkan ketika kita bekerja nanti di suatu perusahaan sebagai PR . Keterkaitan dalam berbicara akan melancarkan pada aspek yang lainnya yang juga dibutuhkan untuk menjadikan sukses dalam bekerja . strategi yang menjadi salah satu point dalam TEROBOSAN DALAM KOMUNIKASI ini dipaparkan cukup panjang oleh bapak gumilar yang menyimpulkan bahwa produk perusahaan akan sukses jika strategi yang dirancang dikategorikan baik . seorang publik relation sangat baik dalam berbahasa baik karna publik relation identik dengan berkomunikasi dengan publik,tentunya ini menjadi tuntutan wajib bagi PR . Bapak Gumilar yang cukup sukses dalam bekerja sbagai PR strategy di salah satu perusahaan smartphone tentunya memiliki kreatifitas yang bisa kita jadikan bahan pembelajaran . banyak pengalama beliau yang beliau ceritakan tentang strategi untuk memajukan perusahaan . era digital pada era ini sudah menjadi trend bagi gaya hidup manusia baik dalam trend digital dalam media sosial, Indonesia merupakan salah satu negara yang memakai gaya digital ini dalam kepentingan umum maupun pribadi . dicontohkan ponsel yang sudah sangat canggih dan memudahkan bagi para yang mengkonsumsi gadget tersebut . tentu hal digital ini sangat mempengaruhi positif juga negatif bagi perkembangan perusahaan . Masyarakat Indonesia sebagian besar sekarang sudah memakai kecanggihan tehnologi digital ini contohnya gadget . banyak produk produk yang singgah di indonesia yang meraup keuntungan yang cukup besar melalui produk digital ini . instannya pemakaian gadget dengan kemudahan pemakaian menjadi daya tarik masyarakat indonesia untuk memakai gadget canggih ini,bahkan perusahaan pun juga memanfaatkan tehnologi yang canggih ini untuk memajukan perusahaannya . tentu kita harus mempelajari sebagai PR untuk lebih mengenal tehnologi pada era sekarang . agar kebutuhan bekerja lebih menempuni menjadi baik dan terus bekembang . Seorang PR perusahaan kini sudah merambah ke berbagai media sosial yg rilis di indonesia contohnya FACEBOOK,GMAIL,INSTIGRAM,PATH,TWITER,Dll . untuk melakukan skill komunikasi yg bertujuan untuk kepentingan yang berbeda media sosial menjadi wadah persaingan untuk memajukan suatu perusahaan . tak hanya itu jenis tujuan lain dapat dikemukakan di media sosial ini contohnya pencitraan suatu perusahaan,PRESS RILIS,melakukan survey,Dll. PR perlu sigap untuk fokus dalam hal perkembangan era digital yang sangat pesat ini . Kesuksesan Organisasi dan Individu ditentukan oleh kualitas dan efektifitas komunikasinya. Tidak dipungkiri lagi,coaching dan komunikasi telah memegang peran penting dalam kesuksesan organisasi dan bisnis. Di tengah kelesuan ekonomi yang menantang saat ini,kompetisi hanya dapat dimenangkan dengan kemampuan komunikasi tim hebat,komunikasi dengan pelanggan yang efektif dan kemampuan komunikasi pemasaran dan penjualan yang bener bener prima . pembangunan budaya perusahaan yang kuat,hanya dapat ditopanh oleh para talenta internal yang memiliki skill komunikasi dan coaching yang kuat. Menyadari begitu pentingnya peran komunikasi dan coaching kemajuan perusahaan PR perlu lebih serius dalam mempelajari hal ini. Dibalik kepopulerannya era teknologi memiliki bernagai dampak negatif juga yang bisa merugikan orang terutama dalam segi kesehatan . penggunaan sesuatu secara berlebihan tentunya memiliki dampak negatif,termasuk penggunaan teknologi yang tidak terkontrol,akan menjadi bumerang yang memberi negatif bagi para penggunanya.Dimudahkannya segala macam pekerjaan dengan berbagai aplikasi dan teknologi menjadi seseorang justru semakin lebih sedikit bergerak .dengan lebih mudahnya pekerjaan,aktivitas fisik makin berkurang , kemalasan yang mengikutinya akan menjadikan manusia menyimpan berbagai penyakit semisal obesitas dan lain sebgainya.Teknologi pun menjadikan seseorang menjadi kecanduan,ada semacam phobia yang dinamakan nomophobia yang merupakan ketakutan bila ponsel ketinggalan. Orang pun selalu memeriksa ponsel setiap beberapa menit, bergantung pada charger , bahkan merasa ketakutan dan stress bila baterai lemah atau mungkin sinyalnua tidak maksimal. Gangguan gangguan di ponsel macam sinyak, baterai dan lain sebagainya menjadikan stres secara emosional . belum lagi bila terlalu bergantung pada ponsel terutama paparan sinarnya di malam hari akan mengganggu jam tidur hingga mengurangi jam tidur hingga mengurangi waktu istarahat . berbagai gangguan kesehatan mungkin juga menyertai.pemggunaan bermacam teknologi memang sangat memudahkan kehidupan. Gaya hidup digital pun akan makin bergantung pada penggunaan ponsel dan komputer. Apapun itu, kita patut bersyukur semua teknologi ini makin memudahkan . hanya saja .tentunya setiap penggunaan mengharuskannya untuk mengontrol serta mengendalikannya . karena bila terlalu berlebihan dalam menggunakan teknologi ini kita sendiri yang akan dirugikan, dan mungkin juga kita tak dapat memaksimalkannya.Semua solusi yang ditawarkan digital public relatiom mempu yai tujuan akhir mengintegrasi,mengamplifikasi dan mengaugmentasikan media tradisional yang sudah ada. Ketika kita berbicara mengenai Corporate Comumunications, maka kita akan berbiacara mengenai Corporae Image, media digital sanggup menambah pengalaman tersebut secara lebih luas,lebih ceoat ,lebih banyak .lebih mudah dan lebih interaktif, digital PR sanggup menyuguhkan pengalaman-pengalaman yang baru yang sebelumnya tidak dapat disajikan oleh media tradisional . salah satu solusi digital public relation adalah memaksimalkan keberadaan viral communication dan social networking seperti youtube,facebook juga blog . kata kunci didalam memaksimalkan digital PR adalah inovasi, pemanfaatan digital PR di indonesia dewasa ini jauh dari maksimal, bahkan alakadarnya. Penggunaan media digiital masih membawa paradigma dan semangat tradisional. Tak heran jika bnayak yang beranggapan bahwa digital PR menjadi instrusif. Padahal tidak harus seperti itu. Salah satu contoh yang nyata adalah pemanfaatan teknologi internet dan selular yang pada ujung jauh lebih intrusif bahkan kontra –produktif dai media tradisional,seperti misalnya spamming yang sekarang ini justru semakin marak terjadi . inilah yang membuat nama digital semakin buruk di mata para pengguna dan pemasang iklan . tantangan terbesar adalah bagaimana membuat para pengguna merasa bahwa inilah informasi yang mereka butuhkan . hal inilah yang diharpkan dapat disuguhkan oleh interactive digital public relation. Yaitu melontarkan ratusan peluru denga harapan dua atau tiga orang akan terkena , sedangkan yang seharusnya bisa dimaksimalkan oelh media digital ada sistem “sniper” atau mengenai satu sasaran dengan satu peluru saja atau yang dikenal sebagai “one shot kill”. Dengan adanya sebuah perusahaan konsultan PR baru di indonesia bernama “Interactive Digital Public Relation “ sebuah era baru dalam dunia public relation di indonesia telah hadir dengan menawarkan solusi digital bagi kebutuhan PR dan komunikasi perusahaan di indonesia. Engan inovasi yang ditawarkan digital PR,peluang periusahaan untuk meningkatkan corporate image serta efek yang dihasilkan menjadi tak terbatas .Dengan Digital PR pesan yang tepat dapat terkirim ke orang yang tepat secarah mudah dan mrag, yang selama ini dilakukan oleh PR tradisional adalah mengadakan press conference atau event dan mengundang media yang dapat menelan biaya hingga 200 juta, hasilnya juga tidak maksimal. Sebagai ilustrasi dari 100 media yang diiundang mungkin hadir sekitar 50 media,dari 50 media mungkin hanya 20 media yang meliput itupun hanya masuk ke kolom “seremonia” yang jarang dibacaorang. Sedangkan digital PR dapat menyentuh langsung ke target audience atau publik yang anda tuju dengan cara mentarget yang ditargetkan. Bersamaan dengan itu digital PR dapat menjalin hubungan dengan keystakholders anda dan memonitor issue yang berkembang di internet. Dengan digital PR, potensi krisi dapat dihindari dan ditangani secara tepat. Adapun direktur LP3I Bandung sedikit memberi ilmu pada seminar wajib bahwa memasuki tahun 2015 sejatinya para praktisi Public Relation harus sudah meiliki persiapan ekstra dibandingkan tahun tahun sebelumnya . lantaran,menghadapi masyarakat Ekonomi Asean (MEA) atau era pasar bebas ASEAN di tahun depan, maka perusahaan wajib memiliki amunisi yang mumpuni. Salah satunya, amunisi berupa strategi PR yang handal. Tegasnya yang harus diperhatikan dalam merancang program PR di tahun depan adalah adanya MEA. Oleh karena itu, Nutrifood harus mengutamakan kebutuhan domestik lewat beragam inovasi PR. Itu arinya , tidak sekadar launching, media gathering, activation , dan lainnya. Tetapi di tiap program yang dilakukan harus memiliki nilau tambah yang dapat langsung dimanfaatkan sekaligus dirasukan oleh publik termasuk media. Program PR yang digelar antara lain berkolaborasi dengan berbagai komunitas melalui konsep created shared value . praktisi Public relation kini juga harus memikirkan inovasi selanjutnya untuk lebih kreatif dengan kajian yang lebih baik untuk dapat nilai kepercayaan yang posotif bagi perusahaan. Selain itu juga bapak gumilar memaparkan tentang tahapan proses strategi public relation yaitu defining problem yaitu langkah pertama yg melibatkan pengkajian dan pemantauan pengetahuan. Planning and programming

Informasi yang terkumpul pada langkah pertama digunakan untuk membuat keputusan mengenai publik, sasaran, tindakan dan strategi komunikasi, taktik dan tujuan program. Langkah kedua dalam proses public relations ini menjawab, “Kita telah mempelajari situasi ini berdasarkan apa, apa yang harus diubah, dilakukan, atau dikatakan. “

1. Taking action and communicating

Langkah pertama melibatkan implementasi program dari tindakan dan komunikasi yang telah didesain untuk mencapai tujuan spesifik bagi setiap publik untuk mencapai sasaran program. Pertanyaan pada langkah ini adalah “Siapa yang akan melakukan dan memberitahukan program ini, serta kapan, dimana, dan bagaimana.”

2. Evaluating the program

Langkah terakhir dalam proses ini melibatkan kesiapan penilaian, implementasi, dan hasil dari program tersebut. Penyesuaian telah dibuat sejak program terimplemetasi, berdasarkan umpan balik evaluasi mengenai bagaimana program tersebut berhasil atau tidak. Program dapat dilanjutkan atau dihentikan berdasarkan pertanyaan “Bagaimana yang sedang kita kerjakan atau bagaimana yang telah kita kerjakan”

Bagi seorang PR tentu diperlukan wawasan yang cukup luas termasuk trend PR di era global sekarang,perlu mengetahui lebih agar dapat mempermudah skill kinerja yang dibutuhkan perusahaan

Pola Hidup Sehat

Hidup sehat yaitu hidup tanpa gangguan masalah baik fisik maupun nonfisik. Gangguan fisik yaitu penyakit yang menyerang tubuh seseorang. Sedangkan nonfisik menyangkut rohani ( jiwa, hati, mind ). Pola hidup sehat adalah pola yang terfokus pada kesehatan, baik itu perilaku, makanan, bahkan gaya hidup yang sangat berpengaruh kepada kesehatan dan menuju hidup yang sehat. Ada banyak cara yang dapat dilakukan agar tetap sehat. Yaitu sebagai berikut

1. Fresh air, good lungs

Untuk terhindar dari gangguan pernapasan, hiruplah udara yang bersih dan sehat. Udara pagi hari sangat baik bagi paru-paru Anda. Hindari merokok, asap kendaraan, debu. Bersihkan rumah dan ruangan kerja secara teratur, termasuk perabotan,kipas angin, AC.

2. Fresh water

Air mineral / air putih adalah yang terbaik dari minuman apapun. Biasakan minum air putih 8-10 gelas perhari. Dengan begitu fungsi ginjal dan saluran kemih terjaga dan lancar. Saya merekomendasi untuk minum air hangat di malam hari dan air sejuk (bukan air es) di siang hari.

3. Konsumsi menu bergizi dan seimbang

Pilih menu bergizi, seimbang dan bervariasi. Banyak konsumsi sayuran hijau dan buah segar berserat tinggi. Kurangi atau hindari junk food ataufast food dan makanan olahan, serta kurangi garam dan gula. Saya rekomendasikan biasakan sarapan pagi untuk menunjang aktivitas Anda.

4. Seimbangkan antara istirahat, kerja, olahraga ( aktivitas anda )

Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari ,jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Jangan lupa berolahraga di waktu senggang. Saran saya olahraga lah 2-3 kali per Minggu, selama 40-45 menit.

5. Kontrol kerja otak

Otak adalah brain oleh karena itu juga butuh istirahat. Jangan sampai mengalami stres yang berlebihan, karena memori otak terbatas. Lakukan kegiatan yang rilexs sehingga otak menjadi santai, misal melakukan hobi yang menyenangkan.

6. Hidup harmonis dan peacefull

Manusia merupakan mikrokosmos yang harus memenuhi alam sebagai makrokosmos jika ingin tetap sehat. Cobalah menjalani hidup harmonis, sebisa mungkin perkecil risiko stres emosional atau psikis

Manfaat yang kita peroleh dengan menerapkan pola sehat adalah sebagai berikut:

penampilan sehat dan ceria
Tidur nyenyak.
Dapat menikmati kehidupan sosial di lingkungan, otomatis kualitas hidup meningkat.
Dapat berjalan atau berkarya lebih baik
Produktivitas meningkat
Pikiran sehat dan positif
Merasa tentram dan nyaman
Rasa PD yang tinggi.

Global warming adalah suatu peristiwa dimana terjadi peningkatan suhu di atmosfer dan permukaan bumi (suhu global). Peningkatan suhu di bumi tentu akan membawa dampak yang cukup besar dan menyebabkan pada perubahan tatanan ekologi suatu kehidupan. Suhu merupakan salah satu unsur abiotik dalam suatu ekosistem. Suhu memepengaruhi iklim dan juga metabolisme organisme. Setiap organisme memiliki suhu optimum dalam melakukan metabolisme yang penting dalam mempertahankan suatu kehidupan. Dengan demikian, berubahnya suhu maka akan mempengaruhi metabolisme suatu organisme, yang dapat menghambat atau berujung pada sebuah kematian.

Suhu suau wilayah sangat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan biotik dan abiotik. Menumpukknya gas-gas pencemar di udara menjadi salah satu hal yang menyebabkan suhu meningkat. Jika suatu lingkungan ekosistem mengalami perubahan suhu, maka akan mengubah semua tatanan ekosistem di dalamnya, seperti besarnya penguapan air, kelembapan udara, selain itu terhambatnya pertumbuhan tumbuhan, migrasi sebagian hewan karena tidak terdapat makanan dan lain-lain. Dari penjabaran awal mengenai efek perubahan suhu tentu kita dapat mengaplikasikan jika suhu yang berubah ialah suhu gobal, dalam arti seluruh permukaan bumi di belahan manapun mengalami peningkatan. Dengan demikian, efek yang ditimbulkan akan dirasakan dan saling mempengaruhi antar wilayah di bumi.

Menurut penelitian pengamat ekologi lingkungan, pada abad ke-21 ini suhu bumi mengalami peningkatan sebesar 4°C. Kenaikan suhu ini diakibatkan oleh penumpukkan gas-gas emisi bahan bakar yang merupakan akumulasi dari kehidupan sebelumnya. Kenaikan suhu yang terjadi saat ini, cukup membuat gletser di kutub meleleh, akibatnya mengancam kehidupan organisme yang ada di daerah kutub. Selain itu, mencairnya gletser di kutub membuat permukaan air laut meningkat, sehingga membuat beberapa dataran (terutama dataran rendah) terendam dan terancam akan tengg
elam.

Kandungan zat gizi madu

Zat gizi utama pada madu adalah gula dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Proporsi glukosa dan fruktosa pada berbeda-beda tergantung pada konsistensi dan sumber nektar yang digunakan. Komposisi rata-rata madu menurut National Honer Board, Colorado, AS adalah 17,1% air, 82,4% karbohidrat, dan 0,5% protein, asam amino, vitamin, dan mineral. Kandungan karbohidrat yang terbanyak adalah fruktosa (38,5%) dan glukosa (31%). Sisanya terbentuk dari maltosa, sukrosa, dan gula-gula lain. Kandungan gula tersebut membuat madu berasa manis.

Manfaat madu untuk kecantikan

Zat antiperadangan dan peranannya sebagai antiseptik alami berguna untuk mengatasi jerawat.
Menjaga kehalusan dan kekenyalan kulit.
Sebagai antioksidan dan antiradikal bebas yang dapat mencegah proses penuaan akibat sinar matahari dan polusi.
Kandungan vitamin dan mineral dalam madu berperan dalam memberikan nutrisi dan mencegah kerontokan pada rambut.

Manfaat madu untuk kesehatan

Glukosa yang dikandungnya berperan sebagai sumber tenaga bagi jantung untuk melakukan aktivitasnya.
Kandungan mineralnya dapat mengurangi derajat keasaman dan membantu mencegah pendarahan lambung.
Glukosa yang dikandungnya dibutuhkan tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas.
Madu bisa mengurangi terbentuknya plak pada gigi dan jumlah asam yang diproduksi mulut.
Madu sebagai antiseptik alami, dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan bakteri serta bersifat asam sehingga patogen tidak dapat bertahan.

Mata minus adalah kondisi dimana pandangan mata menjadi rabun. Seorang penderita mata minus diharuskan menggunakan alat bantu berupa kaca mata supaya jarak pandang penglihatannya dapat normal seperti orang yang tidak menderita penyakit ini.

Minus diklasifikasikan dalam beberapa tingkatan. Nilai minus mata seseorang bisa tergolong ringan, hingga minus yang cukup parah. Baik minus ringan maupun minus parah keduanya membutuhkan penyikapan yang tepat, dan salah satunya adalah dengan menggunakan alat bantu, seperti kaca mata minus atau lensa penerang.

Bagi Anda yang belum seberapa mengerti apa dan bagaimana penyakit minus pada mata itu bisa timbul, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menjadikan mata seseorang menjadi minus.

Beberapa penyebab kemampuan mata menurun :

Pola makan tidak/kurang sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress

Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran.

Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet, dll)

Konsumsi kadar gula yang berlebihan

Kurang asupan sinar matahari

Tempat kerja kurang baikTerlalu banyak menonton tv

Memakai monitor komputer yang radiasinya tinggi, dll.

Bagi Anda yang tidak ingin menderita mata minus, ada baiknya Anda menerapkan beberapa langkah penyegahan. Dan berikut ini adalah beberapa kiat sehat untuk menghindarkan mata Anda dari menderita minus.

Cara Mengurangi Minus Mata :

Lepaskan kacamata jika dalam kondisi memungkinkan.

Lihatlah ke objek-objek dengan jarak pandang berbeda.

Berkedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat.

Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan kepada mata Anda. Ini dapat membantu otot menjadi lunak.

Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.

Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya tau buah buahan yang asam.

Usahakan pergi ke tempat pegunungan hijau, persawahan atau laut yang luas. Ini akan membantu mata Anda terbebas dari minus.

Menderita mata minus adalah sebuah hal yang cukup mengganggu, oleh yang demikian maka sebakinya Anda peduli terhadap kesehatan mata Anda dan senantiasa berprilaku sehat agar bisa terhindar dari penyakit rabun ini.